Category

Healthy

Category
สาวๆ หลายคนกลัวการทานข้าว เพราะคิดว่าการทานข้าวนั้นทำให้อ้วน จะบอกว่าไม่เป็นความจริงเลยค่ะ
ข้าวนั้นไม่ได้ทำให้เราอ้วน แต่กับข้าวที่มีน้ำมันเยอะๆ ของทอด ของมัน ของหวานมากกว่าที่ทำให้เราอ้วน
ดังนั้นสาวๆ ไม่ต้องกลัวการทานข้าวไป เพราะเดี๋ยวนี้เค้ามีข้าวไรซ์เบอรี่ผสมบุก ที่ช่วยให้เราอิ่มได้ยาวนาน
แถมแคลลอรี่เพียงแค่ 120 แคล นั่นก็คือ “ข้าวไรซ์เบอรี่ผสมบุก” ตรา ข้าวเบาเบา

บุกผสมข้าวไรซ์เบอรี่มาในรูปแบบซอง เป็นนวัตกรรมเพื่อตอบโจทย์คนที่ต้องการควบคุมแคลลอรี่และปริมาณ
คาร์โบไฮเดรต ด้วยการนำข้าวไรซ์เบอรี่ชั้นดีจากจังหวัดสุรินทร์ ซึ่งเป็นข้าวที่ปลูกแบบอินทรีย์มาผสมกับบุก
ซึ่งคุณสมบัติของบุกที่เรารู้กันดี คือ แคลลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูงและช่วยให้อิ่มยาวนาน

ตัวข้าวจะบรรจุอยู่ในซองสีม่วง ซึ่งสามารถฉีกรับประทานได้ทันที และสามารถเก็บได้นานถึง 1 ปี
โดยไม่ต้องแช่ตู้เย็นซึ่งข้าวตราเบาเบา150 กรัม ให้แคลลอรี่เพียง 120 แคลลอรี่
ในขณะที่ข้าวขาว 150 กรัม ให้แคลลอรี่ถึง 250 แคลลอรี่

ตัวข้าวจะไม่เหมือนข้าวขาวที่เราหุงทานปกติ เพราะตัวข้าวเบาเบาจะมีความแฉะและหนึบเล็กน้อย
ไม่ได้ร่วนเป็นเม็ดสวยเหมือนข้าวสวยทั่วๆ ไป ข้าวไรซ์เบอรี่มีความหอม บวกกับบุกมีรสสัมผัสหนึบๆ นิ่มๆ
ทานง่าย อร่อย ถ้าคนชอบทานข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ตัวนี้ตอบโจทย์มาก

ข้อดีคือ เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเพราะแคลลอรี่ไม่เยอะ ช่วยให้อิ่มยาวนาน
ไม่ต้องทรมานกับการจำกัดปริมาณอาหาร ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องเลือกรับประทานอาหารและออกกำลังกายด้วยนะคะ

ข้าวเบาเบาราคา ซองละ 30 บาท 

 

 

 

 

สวัสดีค่ะ วันนี้มีวิตามินแบรนด์น้องใหม่มาแะนำให้รู้จักกัน นั่นคือแบรนด์ Bewel เป็นวิตามินที่ช่วยดูแลสุขภาพ
และความงามเรียกว่าครบเลยทีเดียว วัตถุดิบนำเข้าจากต่างประเทศ มีอย. รับรองและผลิตจากโรงงานที่ได้
มาตรฐานแน่นอน วันนี้อ๊อฟจะมาแนะนำวิตามินที่สาวๆ ควรพกไว้ติดตัว ไว้รับประทานมีทั้งบำรุงผิว
ดูแลสุขภาพร่างกายและดูแลหุ่นสวยๆ

บีเวล ไวน์ คิดนีบีน พลัสควบคุมนํ้าหนักด้วย 4 กลไกจากสารสกัดจากธรรมชาติ ตัวช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก
เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือไม่มีเวลาเลือกรับประทานอาหารตัวนี้จะช่วยไปดักจับไขมัน
และยังช่วยเร่งการเผลาผลาญ ทั้งนี้ทั้งนั้นอย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายด้วย
มีสารอาหารหลายชนิดที่ช่วยในการลดนํ้าหนัก
 • 1 เม็ด หลายกระบวนการในการ ควบคุมนํ้าหนัก
• เพิ่มกระบวนการเผาผลาญ
• ลดการดูดซึมแป้งและไขมัน
• ช่วยทําให้อิ่มเร็วขึ้นสารอาหารที่สําคัญ
• ควบคุมแป้ง- สารสกัดจากถั่วขาว
 • เร่งการเผาผลาญนํ้าตาล- ส้มแขก โครเมียม
 • ดักจับไขมัน- สารสกัดจากกระบองเพชร
• เผาผลาญ- พริก ชาเขียว แอล-คาร์นิทีน, แอล-กลูตามีน, แอล-อาร์จีนีน,แอล-ไกลซีน, วิตามินบี 6, เคลป์สกัด

วิธีรับประทาน:ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหาร 15-30 นาที เช้า-เย็น1 ขวด 45 เม็ด ราคา 860 บาท

บีเวล นํ้ามัน พริมโรสออย 1000 มก.คุณประโยชน์ดีๆ เพื่อผ้หญิง ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดี ด้วยสารอาหาร
จากธรรมชาติ ตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่มีอาการปวดประจำเดือน เน้นดูแลผิวและดูแลช่วยบรรเทาช่วงปวดท้อง
• คืนความอ่อนเยาว์พร้อมความชุ่มชื ้นสําหรับผิว
 • EPO มีสารที่เป็นส่วนประกอบหลักของเยี่อหุ้มเซลล์
• เพื่มวิตามินอี ช่วยดูแลผิวให้มีสุขภาพดีขึ้น
• ลดอาการของโรคผิวหนังอักเสบและโรคสะเก็ดเงิน
 • บรรเทาอาการก่อนมีรอบประจําเดือน เช่น อาการหงุดหงิด ปวดท้อง
• บรรเทาอาการปวดบวมและลดอาการอักเสบของข้อ
 • ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
• วัตถุดิบจากเนเธอร์แลนด์
 • ใช้กรรมวิธีการสกัดแบบเย็น เพื่อคงปริมาณสารอาหารอย่างครบถ้วน
• ปลูกแบบออร์แกนิค (สะอาด ปลอดภัย)
วิธีรับประทาน:วันละ 2 แคปซูล หลังอาหาร เช้า-เย็น1 ขวดมี 70 แคปซูล ราคาขวดละ 395 บาท

 บีเวล นํ้ามันรําข้าวและนํ้ามันจมูกข้าว ผสมนํ้ามันจมูกข้าวสาลี 1000 มก.คุณประโยชน์จากธรรมชาติ
เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงคุณประโยชน์จากนํำ้มันรําข้าว สิ่งดีๆ ที่คุณเลือก 
• ประโยชน์จากโอเมก้า 6 และ 9 จากนํ้ามันรําข้าว 
• ลดระดับโคเลสเตอรอล เพิ่มการไหลเวียนโลหิต 
• มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ผิวจากการถูกทําลายด้วยแดด
• ยับยั้งการทํางานของตัวสร้างเม็ดสีผิว 
• ในนํ้ามันรําข้าว มีวิตามินอี ช่วยให้ผิวแข็งแรง เก็บกักความชุ่มชื้นให้ผิว 
• ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ 
• ลดอัตราการเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน
 • สําหรับผู้สูงอายุ ช่วยลดอาการผิดปกติของวัยทองได้อีกด้วย
• ดูแลสุขภาพทั่วไป

วิธีรับประทาน:วันละ 2 แคปซูล หลังอาหาร เช้า-เย็น 1 ขวดมี 70 แคปซูล ราคาขวดละ 790 บาท

สำหรับอ๊อฟทดลองทานไปเดือนกว่าจนจะสองเดือนแล้ว ต้องบอกว่าแต่ละตัวนั้นไม่แพ้แบรนด์ดังๆ เลย
ช่วยทั้งเรื่องความชุ่มชื้นของผิวพรรณ ให้ผิวพรรณกลับมาดูแข็งแรง ส่วนตัวที่ปลิ้มคือตัว 
Bewel White Kidney Bean Plus ตัวนี้กินก่อนทานอาหารมื้อหนักๆ ขนมนมเนย ฟาดแบบปอบ
น้ำหนักก็ยังเท่าเดิม ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยนะคะ ผลที่ได้อาจจะแตกต่างกัน
อ๊อฟทดลองรับประทานเพื่อเป็นข้อมูลเท่านั้นนะคะ
ผู้หญิงเรานอกจากจะดูแลรูปร่างหน้าตาแล้วจำเป็นต้องหันมาดูแลสุขภาพภายในกันบ้าง
เพราะปัจจุบันนี้เรารับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยขึ้น อาหารขยะ อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ของทอด ของมัน
รวมไปถึงอาหารที่อาจมีสารพิษปนเปื้อนหรือตกค้างภายในร่างกาย จึงทำให้อ้วนหรือพุงป่อง
ไม่ใช่แค่คนอ้วนเท่านั้น คนผอมที่มีพุงป่องด้วยก็เช่นกันค่ะ

ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้อง DETOX เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย เพื่อขับถ่ายสารพิษและสิ่งตกค้าง
และปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ให้สะอาดและดียิ่งขึ้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราถึงควร DETOX
บางคนอาจจะเคยใช้วิธี Detox ที่แตกต่างกันไปอย่างอ๊อฟ เคยทำดีท๊อกซ์สวนล้างด้วยกาแฟ
เคยทานน้ำผลไม้อย่างเดียวเพื่อดีท๊อกซ์หรือสูตรต่างๆ ที่จะหาได้ในอินเตอร์เนต อ๊อฟก็เคยลองทำมาหมดแล้ว
วิธีการมันยุ่งยาก แถมต้องอดอาหารเลยทำให้ล้มเลิกไปและวันนี้อ๊อฟก็มีตัวช่วยที่จะมาดูแลสุขภาพ
ภายในร่างกาย ช่วยขจัดและขับของเสียนั่นก็คือ
SANDY DETOX 3 มิติ
มิติ 1 สุขภาพดี    มิติ 2 หุ่นเพียว   มิติ 3 ผิวขาวใส

SANDY DETOX 3 มิติ นวัตกรรมเครื่องดื่ม DETOX ที่ดีที่สุด ด้วยไฟเบอร์นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
เป็นไฟเบอร์ธรรมชาติ 100% พร้อมสารสกัดจากธรรมชาติที่ดีที่สุดจากทั่วโลก 19 ชนิด รวมไว้ในซองเดียว

SANDY DETOX 3 มิติ รวมเอาคุณสมบัติของ 5 สารประกอบหลักรวมเอาไว้ภายในซองเดียว
DETOX เพื่อสุขภาพลำไส้และระบบขับถ่าย มีเส้นใยอาหารที่ช่วยขับถ่ายสารพิษในลำไส้และช่วยลดน้ำหนัก
มีพรีไบโอติคที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลำไส้
BLOCK บล็อคการย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาลและดักจับไขมันใหม่ ช่วยดักจับไขมัน และลดความอยากอาหาร
BURN เร่งเผาผลาญไขมันส่วนเกินและลดการสะสมไขมัน ดึงไขมันเก่ามาใช้งานมากขึ้น ควบคุมน้ำหนักไม่โยโย่
WHITENING มีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอไม่ให้แก่ก่อนวัย ยับยั้งการผลิตเม็ดสี ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส 
ANTIOXIDANT ช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างปรับสมดุลภายในร่างกาย ช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอล 
ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และยังช่วยลดริ้วรอยและชะลอการเสื่อมของผิวหนังได้อีกด้วย
( SANDY DETOX 3 มิติ 1 กล่อง บรรจุ 10 ซอง)

วิธีรับประทาน SANDY DETOX 3 มิติ ก็ง่ายแสนง่าย เพียงแค่ฉีกซองเทลงในน้ำดื่ม 1 แก้ว คนให้ละลาย
ทานก่อนอาหารเย็นหรือก่อนนอนตัวผงมีสีขาว ละลายง่ายในน้ำเย็น หรือน้ำในอุณหภูมิปกติ
เพียงแค่คนให้ละลายก็สามารถดื่มได้ทันที
(เคล็ดลับ : ทานต่อเนื่องอย่างต่ำ 7 – 15 วัน หลังจากนั้นสามารถลดเหลือ 1- 2 ซองต่อสัปดาห์ )

SANDY DETOX 3 มิติ แตกต่างจากยี่ห้ออื่นอย่างไร อ๊อฟคิดว่าต่างจากยี่ห้ออื่นตรงที่ไม่ใช่แค่ดีท๊อกซ์อย่างเดียว
แต่ยังช่วยควบคุมและลดน้ำหนักด้วยการ Block & Burn ดักจับแป้งและไขมันใหม่ และดึงเอาไขมันเก่า
ออกมาใช้งานให้ได้มากที่สุด แถมยังทำให้ผิวพรรณขาวใสสุขภาพดี นั่นคือความแตกต่าง
และเป็นที่มาของคำว่า 3 มิติ เพราะ SANDY สวยจากข้างใน ใสกว่าที่เป็น

SANDY DETOX 3 มิติ มีรสชาติหวานหอมเหมือนรับประทานน้ำผักผลไม้ ยิ่งผสมน้ำเย็นยิ่งอร่อยสดชื่น ดื่มง่าย
จะออกไปทางเข้มข้น มีสีเข้มไม่ใสเหมือนบางยี่ห้อ เนื่องจากมีปริมาณไฟเบอร์สูงถึง 7,600 mg 
(มีใยอาหารมากเหมือนรับประทานผัก 7 กิโลกรัม)
เหมาะกับคนไม่ชอบรับประทานผัก ขับถ่ายยาก ท้องผูก พุงป่อง มีกลิ่นตัวแรง มีสิวเขรอะ มีกลิ่นปาก

สำหรับคนที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ จึงทำให้มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ขับถ่ายยากจนไปถึงท้องผูก
บางคนถึงต้องรับประทานยาถ่ายเพื่อช่วยให้ถ่ายออกมา ซึ่งเมื่อทานยาถ่ายไปมากๆ จะทำให้ดื้อยา
ไม่สามารถขับถ่ายเองได้มีอาการปวดบิด ซึ่งทำให้ทรมาน อย่างอ๊อฟก็เคยทานยาถ่ายมาก่อนจะรู้เลยว่า
ช่วงปวดบิดนั้นทรมานยังไงเมื่อได้มาลองทาน SANDY DETOX 3 มิติ จะบอกว่ามันทานง่ายมากเหมือนทานน้ำผัก
ผลไม้ทั่วไป และที่สำคัญทานแล้วไม่ปวดบิดก่อนจะถ่าย เหมือนขับถ่ายธรรมดา ไม่ได้ถ่ายแบบคนท้องเสีย
ตื่นมาก็เข้าห้องน้ำถ่ายเลย อาจจะถ่าย 2 – 4 ครั้ง ซึ่งถือว่าเป็นลำไส้ของเรานั้นเป็นปกติค่ะ

SANDY FIBER DETOX จะช่วยทำความสะอาดและเพิ่มจุลินทรีย์ดีให้กับลำไส้ ทำให้ขับถ่ายสารพิษที่ตกค้าง
ภายในลำไส้ออกมา และช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ โดยมีประโยชน์ด้วยกันถึง 7 ประการ
1. แก้ปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ขับถ่ายไม่ดี
2. ลดน้ำหนักอย่างถาวรไม่กลับมาโยโย่
3. ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
4. ผิวพรรณสดใสแลดูเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติ
5. ลดคลอเรสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด
6. ป้องกันมะเร็ง ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้
7. ลดอาการท้องเสีย ขับถ่ายไม่ปกติ
(ด้วยนวัตกรรมสารสกัดไฟเบอร์เทคโนโลยีที่ดีที่สุดจาก Lab ญี่ปุ่น TAIYO KAGAGU) 

นอกจาก SANDY DETOX 3 มิติ จะช่วยขจัดสารพิษตกค้างในลำไส้แล้ว ให้พุงที่ป่องยุบลง
และมีหน้าท้องแบนเรียบซึ่งมันตอบโจทย์กับเสื้อผ้าของสาวๆ ในสมัยนี้มาก เพราะมีแต่ตัวเล็ก เอวลอยๆ
การมีหน้าท้องแบนราบ พุงไม่ป่องจึงทำให้ผู้หญิงอย่างเรามั่นใจมากขึ้น และยังช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
เรื่องนี้สำคัญเลย เพราะมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักอาทิ เช่น ไคโตซานจากเปลือกกุ้งลอบสเตอร์
ช่วยยับยั้งการดูดซึมของแป้งและไขมัน เร่งการเผาผลาญด้วย African mango, Garcinia extract,
L-carnitine, L-tartrate, Raspberry ketone, Chromium picolinate
และยังทำให้อิ่มเร็วด้วย fiber สูงจากประเทศญี่ปุ่น

” หลังจากที่อ๊อฟลองรับประทาน SANDY DETOX 3 มิติ ต่อเนื่อง ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้นกว่าเก่า
เมื่อระบบภายในร่างกายดี ก็ส่งผลต่อพิวพรรณภายนอก ทำให้ผิวพรรณดูสดใสเป็นธรรมชาติ 
รู้สึกสบายตัว ตัวเบา หน้าท้องยุบ ที่สำคัญน้ำหนักยังลดอีกด้วย โดยไม่ต้องอดอาหารเลย “
การดูแลรักษาร่างกายนั้นไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว อ๊อฟยังเชื่อว่าการดูแลเลือกรับประทาน
อาหารที่มีประโยชน์ ทานผักผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอ
นั้นยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดแต่บางคนอาจจะไม่มีเวลาในการดูแลตัวเองเพราะต้องทำงานหนัก เหนื่อยจากการเดินทาง
จึงให้รางวัลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์พอสะสมเข้ามากๆ ก็เป็นไขมัน และโรคอ้วน
บางคนถึงหันไปทานยาลดน้ำหนักเพื่ออยากผอมวิธีเหล่านั้นก็ยังมีคนทำอยู่ ดังนั้น SANDY DETOX 3 มิติ
จึงคัดสรรวัตถุดิบดีๆ ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติปราศจากตัวยาและสารเคมี กลายมาเป็น 3D-DETOX สูตรพิเศษ
ให้ความรู้สึกเหมือนทานผักผลไม้ทานวิตามินออกมาเป็นตัวช่วยสำคัญในการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่ดูแล
แค่ระบบขับถ่ายอย่างเดียว ยังช่วยลดน้ำหนักและช่วยให้ผิวพรรณของเราขาวใส ชอบตรงที่ทานง่าย
รสชาติอร่อย พกสะดวกหรือถ้าอยากลดน้ำหนักก็ทานแทนมื้อเย็นได้อีกด้วย

 

สวัสดีค่ะ นอกจากอ๊อฟจะเป็น Beauty Blogger แล้ว อ๊อฟยังทำธุรกิจส่วนตัวด้วยค่ะ ที่บ้านอ๊อฟเปิดบริษัทเล็กๆ
ขายเครื่องปริ๊นเตอร์ คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ไอทีต่างๆ ซึ่งเป็น Home Office เล็กๆ อยู่ในหมู่บ้าน
แน่นอนว่าไม่มีร้านกาแฟเลยสักร้าน แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ ถึงจะทำงานอยู่ที่บ้านก็มีกาแฟอร่อยๆ หลากหลายเมนู
เหมือนที่ร้านมาให้ดื่ม และตัวช่วยของอ๊อฟ นั่นก็คือ เครื่องชงกาแฟแคปซูลอัตโนมัติNescafe Dolce Gusto
(เนสกาแฟ ดอลเช่ กุสโต้) Piccolo ซึ่งชงง่ายมาก มีให้เลือกหลายรสชาติอีกต่างหาก
ที่สำคัญมันเหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบกาแฟหลากหลายเมนูแต่ไม่สะดวกออกไปทานที่ร้าน หรือมีพื้นที่จำกัด
แต่ไม่ต้องกังวลเพราะเครื่องชงกาแฟถูกออกแบบมาให้วางได้โดยไม่สิ้นเปลืองพื้นที่ด้วยขนาดที่เล็กกะทัดรัด
ลืมเรื่องพื้นที่ไปได้เลยสะดวกสบายแบบนี้เค้ามีแบบแพ็คเกจรายเดือนด้วยนะ
ซึ่งคำนวณแล้วคุ้มกว่าการออกไปนั่งทานกาแฟที่ร้านแน่นอน
ว่าแต่มีแพ็คเกจอะไรให้อ๊อฟเลือกบ้างนะ?
สำหรับคนที่มีออฟฟิศเล็กๆ แบบอ๊อฟ อ๊อฟแนะนำตัว Starter Set เหมาะสำหรับออฟฟิศที่มีสมาชิก 2-5 คน

หรือจำนวนคนมากขึ้นหน่อย ก็เป็นตัว Business Set สำหรับสมาชิก 5 คนขึ้นไปค่ะ

แต่ถ้าใช้ในบ้านอ๊อฟว่ารุ่น Piccolo ก็เหมาะค่ะ ด้วยราคาที่ถูกมาก ทำได้หลากหลายเมนูอ๊อฟว่ารุ่นนี้ก็คุ้มแล้ว
อีกทั้งยังสามารถสั่งซื้อเครื่องชงกาแฟแคปซูลอัตโนมัติง่ายๆ ได้ทางออนไลน์อีกด้วย
เรียกว่าสะดวกสบายตั้งแต่ซื้อแล้ว เพียงแค่คลิกลิงก์ข้างล่างเข้าไป
https://nescafedolcegusto.popsho.ps/
(ให้บริการรับประกันสินค้าถึง 2 ปี พร้อมกับคู่มือการใช้งาน)

ซึ่งที่เห็นอยู่ตรงหน้าอ๊อฟเป็นเครื่องชงกาแฟแคปซูลอัตโนมัติ รุ่น Piccolo ซึ่งเห็นเครื่องจิ๋วแบบนี้แต่ก็แจ๋วมาก
เหมือนกันน้า ขนาดเครื่องเล็กกะทัดรัด สามารถควบคุมระดับน้ำได้ตามความพอใจ
สามารถสร้างสรรค์เมนูเครื่องดื่มได้ทันทีด้วยแคปซูล 6 แบบ 
ที่มาในเซ็ตพร้อมเครื่องชงกาแฟ แต่ที่อ๊อฟจะมารีวิวและสาธิตวิธีการชงให้ดูมีทั้งหมด 3 รสชาติด้วยกัน นั่นก็คือ
1. ESPRESSO กาเเฟคั่วบดอาราบิกาเเท้ 100 เปอร์เซนต์ ากอเมริกาใต้ ให้รสชาติเข้ม มีกลิ่นหอมของกาแฟคั่ว
2. CAPPUCCINO เครื่องดื่มร้อนจากกาแฟคั่วบดผสมนมสดแท้ให้รสชาติเข้มข้นกำลังดี และชั้นของฟองนมละมุน
3. GREEN TEA เครื่องดื่มชาเขียวปรุงสำเร็จเพิ่มรสชาติความอร่อยลงตัวด้วยนมสดแท้ มีความหอมของชาเขียว

เอ…แล้วมันดีกว่าเครื่องชงกาแฟธรรมดาทั่วไปยังไง แน่นอนอ๊อฟว่าดีกว่าเพราะสามารถชงได้ทั้งแบบร้อนและเย็น
มีเมนูให้เลือกมากมายหลากหลายเมนูไม่เฉพาะกาแฟ แต่ยังมีชาเชียวและชอคโกแลตอีกด้วย
ซึ่งราคาของรุ่นนี้ก็ไม่แพงเลย ราคาเพียง 1,990 บาทเท่านั้น

เห็นอย่างนี้แล้วอาจจะสงสัยว่าวิธีใช้เครื่องยุ่งยากหรือเปล่า แล้วดีกว่าออกไปทานที่ร้านกาแฟข้างนอกยังไง
อ๊อฟต้องบอกเลยว่ามันสะดวกสบายมาก อ๊อฟเอามาตั้งในออฟฟิศทำงานเลย อยากจะทานเมื่อไหร่ก็ชงได้ทันที
ไม่เกะกะพื้นที่ทำงานด้วยจะวางตรงไหน มุมไหนในออฟฟิศก็ได้ สามารถชงกาแฟแก้วโปรดได้ง่ายๆ
และออกมาอร่อยแน่นอน เนื่องจากเมล็ดกาแฟที่มีคุณภาพ บรรจุมาในแคปซูลที่กักเก็บความสดใหม่ของเมล็ด
กาแฟและแรงดันของเครื่องที่สูงถึง 15 บาร์ ทำให้มั่นใจได้เลยว่า จะได้กาแฟแก้วโปรดที่สุดแสนอร่อยแน่นอน
อ๊อฟทำแล้วชิมแทบทุกเมนูเลย 
มาเริ่มชงกาแฟกันเลยดีกว่า

ก่อนที่จะไปดูวิธีชงกาแฟเรามาทำความสะอาดเครื่องกันก่อนเนอะ เริ่มใช้งานครั้งแรกเติมน้ำดื่มในถังเก็บน้ำด้าน
หลังก่อน ซึ่งเค้าจะมีขีดบอกว่าให้เติมน้ำถึงขั้นไหน ใส่น้ำเสร็จก็ประกอบเข้ากับตัวเครื่องได้เลย

ยกคันโยกถาดใส่แคปซูลขึ้นแล้วเอาพลาสติกด้านในออก จากนั้นก็ปิดล็อค

กดปุ่มเปิดเครื่อง ไฟสีแดงจะกระพริบในขณะที่เครื่องกำลังเตรียมความร้อนและจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อพร้อมใช้
งานมีโหมดอีโคแสนสะดวก เครื่องชงกาแฟจะปิดการทำงานทันทีเมื่อไม่ใช้งานนานเกิน 5 นาที
ทำให้ไม่เปลืองไฟและช่วยประหยัดพลังงาน

โยกคันโยกไปที่เครื่องดื่มเย็น(สีฟ้า)เพื่อล้างเครื่อง เครื่องจะเริ่มล้างระบบหลังจากนั้นโยกกลับมาตรงกลาง

โยกคันโยกไปที่เครื่องดื่มร้อน(สีแดง)เพื่อล้างเครื่องด้วยน้ำร้อน เครื่องจะเริ่มล้างระบบหลังจากนั้นโยกกลับมา
ตรงกลางหลังจากนั้นเทน้ำด้านหลังออก เติมน้ำเข้าไปใหม่ ทีนี้เครื่องก็พร้อมทำงานแล้วค่ะ

มาเริ่มกันที่แก้วแรกเลยอ๊อฟจะบอกว่ามันชงง่ายมาก ใครๆ ก็ทำได้ แก้วแรกที่อ๊อฟจะมาสาธิตวิธีการชงนั้น
นั่นก็คือ ESPRESSO กาแฟเข้มๆ ชอตเดียวรู้เรื่อง ยกคันโยกถาดใส่แคปซูลขึ้น ใส่แคปซูลลงไป
จากนั้นปิดล็อคแล้วโยกคันโยกไปทางสีแดง

ชอบแบบอ่อนหรือแบบเข้มก็ปรับได้ตามความพอใจ ด้านบนกล่องนั้นจะมีบอกว่ากาแฟแบบไหนใช้น้ำเท่าไหนถึง
กำลังดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ปรับได้ตามความพอใจเลยค่ะ ไม่ถึง 30 วินาที กาแฟชอตข้นๆ ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
อยากให้หน้าจอรับกลิ่นได้จัง(ทำเครื่องดื่มได้ 16 แก้ว ราคากล่องละ 329 บาท)

ถ้าถามถึงความหอม หอมมาก กลิ่นกาแฟหอมคละคลุ้งไปหมด ส่วนเรื่องรสชาตินี่อ๊อฟทานกาแฟไม่เก่งมาก
ดังนั้นกินไปขมแน่นอน แต่สำหรับคนที่ชื่นชอบกาแฟชอตเข้มๆ แบบนี้ รับรองว่ากาแฟร้อนๆ หอมๆ คงจะฟิน

เมนูต่อมา GREEN TEA เครื่องดื่มชาเขียว เริ่มจากใส่แคปซููลนมไปก่อนโยกคันโยกไปทางสีแดง
ตามที่กล่องกำหนดไว้แต่เราสามารถปรับความอ่อนเข้มตามใจเลย แก้วนี้อ๊อฟเลยกะให้นมปริมาณครึ่งแก้ว

หลังจากนั้นเปลี่ยนใส่แคปซูลชาเขียว แล้วโยกไปทางสีแดงเช่นเคย ชาเขียวหอมกรุ่นผสมกับนม
ด้านบนมีฟองนมนุ่มๆ อีก

แก้วนี้ต้องขอชิมเลยชาเขียวเข้มข้นมาก ตัวฟองนมก็นุ่มละมุนลิ้น รสชาติจะไม่หวานมาก ถ้าใครชอบทานหวานๆ
แนะนำเติมไซรัปหรือน้ำตาลได้ค่ะ แต่อ๊อฟว่ารสชาติที่เค้าทำมากำลังพอดีเลย ไม่หวานจนเกินไป 
(ทำเครื่องดื่มได้ 8 แก้ว ราคากล่องละ 329 บาท )

มาต่อกันที่เมนู CAPUCCINO แก้วนี้อ๊อฟทานได้แน่นอน กาแฟคั่วบดผสมนมสดพอมีนมผสมค่อยทานง่ายหน่อย
เหมือนเดิมค่ะใส่แคปซูลนมก่อน จะชงตามที่เค้ากำหนดหรือปรับแต่งเองได้ นมร้อนๆ ออกมาแล้ว

หลังจากนั้นใส่แคปซูลกาแฟปิดล็อค แล้วโยกคันโยกไปทางสีแดง เพียงแค่นี้กาแฟก็พร้อมเสิร์ฟอีกแก้วแล้ว
(ทำเครื่องดื่มได้ 8แก้ว ราคากล่องละ 329 บาท )

รสชาติกลมกล่อมกำลังดี ไม่ขมจนเกินไป นอกจากเมนูร้อน เมนูเย็น ก็ทำได้เหมือนกัน  ดีขนาดนี้รีบไปสมัคร
แพ็คเกจรายเดือนเลยนะเริ่มต้นเพียง 3 กล่อง หรือ 897 บาทต่อเดือน ก็ได้ฟรีทั้งเครื่องชงกาแฟและที่ใส่แคปซูล
หรือส่วนลดค่าแคปซูลอีกที่สำคัญส่งฟรีถึงหน้าบ้านเลย โปรโมชั่นดีๆ แบบนี้รีบกันหน่อยเนอะ
สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟขอปรับโหมดไปเป็นโหมดแม่บ้านนิดนึง ว่าด้วยเรื่องการซักผ้าของอ๊อฟค่ะ
ปกติอ๊อฟจะซักด้วยเครื่องอยู่แล้ว ใช้ผงซักฟอกปกติเทใส่เครื่องกดซักๆ ปั่นๆ เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
แต่เสื้อผ้าบางอย่างของอ๊อฟไม่ว่าจะเป็นชุดชั้นใน เดรสลูกไม้ รวมไปถึงชุดออกกำลังกายของอ๊อฟ 
อ๊อฟจะเลือกซักมือมากกว่าค่ะ เพราะเป็นการถนอมเนื้อผ้าและไม่ทำให้ชุดเสียอีกต่างหาก แต่จะใช้ผงซักฟอก
ธรรมดาแล้วซักมือ มืออ๊อฟจะแห้งและกร้านขึ้นเหมือนกันค่ะ วันนี้เลยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่ทดสอบแล้วว่า
ปลอดภัยใช้ได้สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือแพ้ง่ายค่ะ

แต่ก่อนจะไปพูดถึงผลิตภัณฑ์ชีวิตปกติของอ๊อฟจะออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ ไม่ว่าจะวิ่ง ปั่นจักรยาน
หรือเล่นบอดี้เวท ซึ่งในการออกกำลังกายทุกครั้งอ๊อฟก็จะใส่ชุดออกกำลังกาย และเลือกที่จะซักมือทุกครั้งค่ะ
เพื่อถนอมเส้นใยผ้าเส้นใยที่ใช้ทอเสื้อผ้ากีฬาส่วนใหญ่นั้น เป็นเส้นใยสังเคราะห์โดยส่วนมากจากยาง
ซึ่งต้องดูแลทำความสะอาดเป็นพิเศษ แตกต่างจากเสื้อผ้าทั่วไป ใช้เสร็จแล้วควรซักชุดทันที
ไม่ควรปล่อยให้ชุดที่เปียกเหงื่อไว้จนแห้ง เพราะอาจจะติดกลิ่นเหงื่อจนซักไม่ออกค่ะ

PIPPER STANDARD ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนจากธรรมชาติ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบการ
แพ้ ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยวิธีธรรมชาติ โดยใช้ ” สับปะรด “
เป็นส่วนผสมหลัก จึงไม่จำเป็นต้องเติมสารเคมีรุนแรงที่มีอันตรายหรือสารเคมีสังเคราะห์ลงในผลิตภัณฑ์
มีกลิ่นหอมสดชื่นจากกลิ่นน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย

ขั้นตอนหรือวิธีการซัก สำหรับคราบสกปรกมาก ป้ายน้ำยาแล้วขยี้เบาๆ ก่อนซัก คราบทั่วไปใช้น้ำยา 30 มิล.
กับเครื่องฝาหน้า และ 40 มิล. กับเครื่องฝาบน ต่อปริมาณผ้า 15-20 ชิ้น ส่วนถ้าซักมือเพียงไม่กี่ชิ้น
ก็กะน้ำยาซักผ้าตามความเหมาะสมค่ะ
น้ำยาซักผ้าจะไม่มีฟองมากเหมือนน้ำยาซักผ้าทั่วไปจะมีสีออกเหลืองๆ ซึ่งใช้แล้วไม่แสบมือ มือไม่แห้งอีกด้วยค่ะ

ส่วนผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่มของเค้า เป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่ปราศจากควอทซึ่งเป็นสารกระตุ้นภูมิแพ้
ที่พบได้ในน้ำยาปรับผ้านุ่มทั่วไปและด้วยส่วนประกอบธรรมชาติอย่างเลซิตินจากถั่วเหลืองและสับปะรด
จึงช่วยทำให้ผ้านุ่มอย่างเป็นธรรมชาติทั้งยังสามารถใช้กับชุดออกกำลังกายได้โดยไม่ทำให้โครงสร้างเส้นใย
ของชุดออกกำลังกายเสียด้วยนะคะ

เพียงแค่นี้ชุดออกกำลังกายชุดเก่งของอ๊อฟก็จะอยู่ไปได้อีกนาน เพียงแค่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้
เหมาะกับเสื้อผ้าของเรา และเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากธรรมชาติ และที่สำคัญเด็กใช้ได้ ผู้ใหญ่ใช้ดี
เพราะช่วยลดการก่อภูมิแพ้และลดการระคายเคืองได้อีกด้วย
http://www.pipperstandard.com
https://www.facebook.com/pipperstandard
Line : @pipperstandard
สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟมีเมนูอาหารสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักหรือทานคลีนมาฝากกันค่ะ ถ้
าพูดถึงการทานคลีนหรือทานอาหารสุขภาพนั้น อ๊อฟว่าทุกคนต้องรู้จัก “กราโนล่า” แน่ๆ เลย
แต่สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักว่ากราโนล่าคืออะไร วันนี้อ๊อฟมีคำตอบมาให้ค่ะ
GARNOLA  (กราโนล่า) เป็นการนำเอาธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต นำไปอบกรอบผสมกับถั่วหรือผลไม้อบแห้งต่าง ๆ
ซึ่งส่วนประกอบหลักของกราโนล่าก็คือข้าวโอ๊ต ซึ่งมีไฟเบอร์วิตามินแร่ธาตุและประโยชน์มากมาย
แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยเพราะข้าวโอ๊ตมีใยอาหารและไฟเบอร์สูงแถมยังมีแคลอรี่ต่ำ
ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น ไม่หิวบ่อย ช่วยลดอาการท้องผูกอีกต่างหาก

และกราโนล่าที่อ๊อฟเลือกใช้มาทำเป็นยี่ห้อ Daily Bites เพราะมันหาซื้อง่ายที่ 7/11 หน้าหมู่บ้านก็มี 
แต่ถ้าใครชอบยี่ห้ออื่นก็เอามาทำได้เหมือนกันค่ะส่วนตัวเคยทาน Diamond Grain ชอบยี่ห้อนี้เหมือนกันค่ะ
ไม่หวานมาก แต่ของ Daily Bites จะหวานมากกว่าวันนี้อ๊อฟก็เลยเลือกเมนูที่ทำทานประจำมาฝากกันค่ะ
มีทั้งทานเป็นอาหารเช้าและของว่างระหว่างวัน

เมนูแรก จะบอกว่าเมนูนี้ง่ายมาก แค่มีขนมปังโฮลวีททากับโยเกิร์ตหรือเนยถั่ว วางผลไม้ลงไปก็ทานได้แล้ว
 
ส่วนผสม
ขนมปังโฮลวีท/ขนมปังชาโคล
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  หรือ เนยถั่ว
ผลไม้ตามใจชอบ (กล้วยหอม/สตอเบอรี่)
กราโนล่า(รสเบอรี่,รสดาร์คชอคโกแลต)

อ๊อฟเลือกใช้ขนมปังโฮลวีทของยี่ห้อ Cubic ค่ะ ที่เลือกยี่ห้อนี้เพราะส่วนผสมเป็นแป้งโฮลวีทมากกว่า
แป้งสาลีขัดขาว มีธัญพืชเยอะและแคลอรี่ก็ไม่สูงมากด้วย ตกแผ่นนึงไม่เกิน 100 แคล
ถ้าใครชอบขนมปังแบบกรอบๆ ก็เอาไปปิ้งก่อนได้ค่ะ

หลังจากนั้นทากรีกโยเกิร์ตหรือเนยถั่วแล้วโปะผลไม้ตามใจชอบ ทานเป็นอาหารเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย
ดีมากกกกที่สำคัญเมนูนี้สามารถใส่อะไรก็ได้ตามใจชอบ จะโปะไข่ดาวหรือแฮม แซลมอนหรืออะโวคาโดก็ดีทั้งนั้น

เสร็จแล้วก็โรยกราโนล่าสักหน่อยเพิ่มความกรุบกรอบ 

เมนูต่อมา เมนูนี้อ๊อฟทำทานเป็นของว่างระหว่างวันค่ะ แทนที่จะกินบิงซูหรือเค้กก็ทานทาร์ตโยเกิร์ตผลไม้
ไปก่อนไม่อ้วนแถมยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะตอนลดน้ำหนักเมนูของหวานนี่ขาดไม่ได้เลย มันเป็นยาชูใจ
ส่วนผสม
 
แป้งพายหรือทาร์ตสำเร็จรูป
(เมนูนี้ไม่คลีนเพราะแป้งพายนะคะ)
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ผลไม้ตามใจชอบ (สตอเบอรี่/กีวี่)
กราโนล่า(รสเบอรี่)

แป้งทาร์ตอันนี้คุณแม่อ๊อฟอบให้นะคะ ถ้าใครทานคลีนจะใช้ตัวกราโนล่ามาบดเป็นฐานก็ได้ค่ะ
เมื่อได้แป้งทาร์ตมาแล้ว ตักโยเกิร์ตใส่ให้เต็มตัวทาร์ต อ๊อฟใช้กรีกโยเกิร์ตจะออกรสเปรี้ยวอย่างเดียว
ดังนั้นเราจะโปะด้วยผลไม้สดและกราโนล่ารสเบอรี่ค่ะ ตัวกราโนล่าจะมีความหวานเลยทำให้ออกมาลงตัวค่ะ

เมนูต่อมาเป็นเมนูที่ชอบมากเพราะทานแล้วสดชื่น และทำง่ายมาก เมนูนี้จะทานเป็นอาหารว่างหรือมื้อเช้าก็ได้ค่ะ
ถ้าจะทานเป็นมื้อเช้าแนะนำให้แช่ค้างคืนไว้แล้วค่อยเอาออกมาทาน ตัวกราโนล่าจะพองและนิ่มขึ้น
ถ้าชอบแบบกรุบกรอบทำแล้วทานเลยเนอะ
ส่วนผสม
 
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
เมล็ดเจียหรือเม็ดแมงลัก
กราโนล่า(รสเบอรี่)
ผลไม้จำพวกเบอรี่(ราสเบอรี่,สตอเบอรี่,บลูเบอรี่)
ไม่ต้องใช้วิชาศิลปะก็ทำได้แค่ตักโยเกิร์ตลงไปด้านล่าง ตามด้วยเมล็ดเจีย ชั้นต่อมาเป็นกราโนล่า

แล้วตามด้วยเบอรี่ใส่เข้าไปเยอะๆ ทำเองกินเองเครื่องต้องถึงเนอะ

อยากทานบานาน่าสปริทของสเวนเซ่นแต่เห็นแคลอรี่แล้วทำตาปริบๆ เลยต้องกลับมาทำเองแบบคลีนๆ
ส่วนผสม
กล้วยหอม
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
กราโนล่า(รสเบอรี่)
ผลไม้ตามใจชอบ(สตอเบอรี่,กีวี่)

ใช้โยเกิร์ตแทนไอศครีมหรือจะใช้ไอศครีมแบบแคลอรี่ต่ำก็ได้นะคะ หลังจากนั้นโรยกราโนล่าลงไปเป็นอันเสร็จสิ้น
กรุบๆ กรอบๆ หวานเย็นสดชื่นไปด้วยผลไม้

เมนูนี้เพิ่มความแอดว๊านซ์ขึ้นมานิดนึง แต่รับรองทำง่าย อ๊อฟทำได้ทุกคนก็ทำได้ ฮ่าๆๆ
ส่วนผสม
กล้วยหอม
ขนมปังโฮลวีท
น้ำผึ้ง
กราโนล่า(รสดาร์คชอคโกแลต)
เริ่มจากเอาขนมปังโฮลวีทมารีดให้แบนด้วยไม้คลึงแป้ง หรือถ้าไม่มีใช้ขวดน้ำแทนก็ได้นะคะ

รีดขนมปังให้แบน หลังจากนั้นนำกล้วยหอมมาวางลงบนขนมปังแล้วม้วนเป็นโรล
ตัดขอบหัวท้ายให้สวยงาม แล้วใช้น้ำผึ้งโรยให้ทั่วตัวโรล ถ้าใครชอบเนยถั่วใช้แทนก็ได้ค่ะ
แล้วใช้กราโนล่ารสดาร์คชอคโกแลตมาโปะๆ ให้ทั่วแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
นำมาเสียบไม้ เป็นไงคะ ง๊ายง่าย…กล้วยหอมกับชอคโกแลตเข๊ากัน เข้ากัน

เมนูสุดท้ายขอเสนอผิวสวยใสสุขภาพดีด้วยสมูทตี้ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้านไม่ต้องง้อร้านน้ำปั่น
ส่วนผสม
น้ำแข็งป่น
น้ำตาลเทียม/หญ้าหวาน
น้ำเปล่า
เกลือ
กราโนล่า(รสเบอรี่)
ผลไม้จำพวกเบอรี่(ราสเบอรี่,สตอเบอรี่,บลูเบอรี่)

นำน้ำแข็งป่นและผลไม้มาใส่เหยือก เมนูนี้เราจะไม่ใช้น้ำเชื่อมนะคะ แต่จะใช้หญ้าหวานแทน
เทน้ำเปล่าให้พอดีกับน้ำแข็ง เติมหญ้าหวานลงไป ใส่เกลือเล็กน้อย ปั่นรวมกันจนเนื้อเนียนละเอียด
เสร็จแล้วตกแต่งด้วยเบอรี่ โรยกราโนล่า….ฟินนนน

สำหรับเมนูที่ทำแล้วนำมาแบ่งปันกันไม่ใช่ทานแล้วน้ำหนักจะลดหรือช่วยลดความอ้วนนะคะ
ถึงแม้จะเป็นอาหารคลีนหรืออาหารแคลอรี่ต่ำก็ต้องทานให้พอดีต่อร่างกาย ถ้าทานมากเกินไปก็อ้วนอยู่ดีค่ะ
ดังนั้นเลือกทานแต่พอเหมาะแล้วออกกำลังกายเนอะรับรองหุ่นดีและสุขภาพดีอยู่ไม่ไกล
ส่วนอ๊อฟต้องขอตัวไปทานของที่ทำก่อนเนอะ ทำซะเยอะเชียวจะทานหมดมั้ยเนี่ย
สาวๆ คนไหนที่ถ่ายไม่ออก ถ่ายยาก ผิวพรรณไม่ผ่องใส ไม่ชอบทานผัก ระบบขับถ่ายไม่ดี
วันนี้อ๊อฟมีตัวช่วยมาแนะนำ จะบอกว่าทานดีท็อกซ์ มาก็หลายยี่ห้อ แต่ชอบตัวนี้มากกกก 
แบรนด์ SYNOVY DETOX ส่งมาให้ลองแล้วชอบจนต้องมารีวิว ให้ได้ดูกัน
 ดีท็อกซ์ คือ กระบวนการนำสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย หรือเรียกสั้นๆ ว่า การล้างพิษ นั่นเอง
synovy detox_2
SYNOVY DETOX เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ประกอบไปด้วยสุดยอดผลไม้แห่งศาสตร์ของการล้างพิษ
ก็คือ “เกรปฟรุต” ที่อยู่ในอันดับที่ 1 ซึ่งเป็นสารสกัดหลักที่ ซินโนวี่ดีท็อกซ์ มีนั่นเอง
แถมยังมีกากใยไฟเบอร์สูงสุดถึง 8,200 มิลลิกรัม
synovy detox_3
ซึ่งประโยชน์ของดีท็อกซ์ก็มีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยทำความสะอาดลำไส้ ลดการตกค้างของสารพิษ 
 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย แต่สำหรับอ๊อฟช่วยให้
พุงที่อึดอัดแน่นๆ ตอนเย็นตื่นมาแล้วพุงยุบ หน้าท้องแบนราบ ยิ่งวันไหนทานเยอะ
ต้องจัดดีท็อกซ์ เข้าไป เช้ามาพุงยุบเลย
synovy detox_4
ถ้าพูดถึงรสชาติจะบอกว่าอร่อยมาก เหมือนดื่มน้ำผลไม้เปรี้ยวๆ หวานๆ ที่สำคัญชงดื่มง่ายมาก
คนแปปเดียวก็ละลาย ไม่เป็นวุ้นsynovy detox_5
ทานก่อนนอนจะบอกว่า เช้าๆ ก็มาแล้ว บางทียังไม่เช้าก็มาจ่อหน้าประตูเลย ไม่ปวดบิด ไม่ทรมาน 
 ถ่ายออกมาแบบสบายๆ หมดไส้หมดพุง อ๊อฟทานแค่ซองเดียวก็รู้เรื่อง ทานก่อนนอนรับรองตื่นมาสบาย
synovy detox_6
อ๊อฟแนะนำว่าให้ทานสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ก็พอ ถ้าต้องการดีท็อกซ์ล้างลำไส้ ยังไงก็ควรทานผลไม้
ที่มีกากใยเยอะๆพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายด้วย เพราะดีท็อกซ์ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะคะ
อยากลดน้ำหนักอย่าลืมควบคุมอาหารแล้วออกกำลังกายด้วย
 สำหรับใครยังไม่เคยทาน อ๊อฟแนะนำตัวนี้เลย อร่อยทานง่าย เห็นผลดีจริงๆ
 

สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟจะมารีวิวอาหารเสริมที่ทานอยู่ นอกจากการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว

อ๊อฟเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิวอีกด้วยค่ะ และอาหารเสริมที่อ๊อฟเลือกทานเป็นยี่ห้อ Vistra ค่ะ

ปกติเป็นแฟนอาหารเสริมยี่ห้อนี้อยู่แล้ว เพราะมีให้เลือกเยอะหาซื้อง่าย ราคาถูกและยังเห็นผลดีอีกด้วย

วันนี้เลยเลือกมารีวิวให้เป็นข้อมูลสำหรับคนที่กำลังสนใจจะทานอาหารเสริมค่ะ

ตอนนี้ที่เลือกทานจะเป็นอาหารผิวทั้งหมดเลย มีทั้งหมด 5 ตัวค่ะ
Gluta Complex 800 plus Rice Extract ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวดำ ทำให้ผิวขาวไว พร้อมสุขภาพผิวที่ดีขึ้น 
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับผิวตัวนี้อ๊อฟทานคู่กับวิตามินซี กินมาสามสี่ขวดจะเห็นได้ชัด
เลยว่าผิวขาวขึ้นแม้จะโดนแดดมาก็ตาม 
วิธีรับประทาน : 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหารเช้า / เย็น
 
Borage Oil 1000 mg. บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ก่อนและขณะมีประจำเดือน เหมาะกับผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการ
ปวดบวมและอักเสบของข้อ ตัวนี้อ๊อฟชอบหยิบมาทานก่อนมีประจำเดือนค่ะ  และหลังออกกำลังกายหนักๆ 
วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1-2 ครั้ง หลังอาหารเช้า-เย็น
 
Astaxanthin 4 mg. ช่วยปกป้องและลดริ้วรอยก่อนวัย (Anti-Aging)  ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอ่อนเยาว์ขึ้น เหมาะสำหรับ
ผู้ที่เมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ  ตัวแอสตาแซนทินเม็ดแดงๆ นี้
ให้วิตามินซีสูงด้วย ตัวนี้อ๊อฟทานมา 4 – 5 ขวดแล้ว ชอบมาก
วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1- 2 ครั้ง หลังอาหาร
Acerola Cherry ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความรุนแรงหรือระยะเวลาการเป็นหวัด ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
สร้างคอลลาเจน ช่วยดูแลสุขภาพผิว ตัวนี้ตัวยอดฮิตเนอะ วิตามินซีไม่ทานไม่ได้เลย อย่างที่รู้กันวิตามินซีมีประโยชน์
มาก ถ้าทานอาหารที่มีวิตามินซีไม่พอก็ลองมาทานตัวนี้ดูเนอะ
วิธีรับประทาน : 1 แคปซูล วันละ 1 – 2 ครั้ง หลังอาหาร
Grape Seed ประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซี 20 เท่า ช่วยดุแลผิวเกี่ยวกับปัญหาฝ้ากระ ต้านสารอนุมูลอิสระที่ทำลาย
ผิวตัวนี้อ๊อฟก็ทานควบคู่กับวิตามินซีตัวอะเซอโรร่าเชอรี่ มันไม่ได้เห็นผลแบบกินแล้วขาวอะไรแบบนี้
แต่ผิวมันเนียนมันใสขึ้นมากกว่า
วิธีรับประทาน : 1 แคปซูล วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมอาหาร

ช่วงนี้อ๊อฟก็จะทานประมาณ 5 ตัวนี้ เพื่อดูแลผิว ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ใช่กินวันสองวัน อ๊อฟกินเป็นเดือนๆ
สามสี่เดือนขึ้นไป หมดก็ซื้อที่ร้านขายยาแถวบ้านไม่ได้หวังให้ผิวขาวแบบเว่อร์วัง อยากให้มันใสๆ
เนียนนุ่มแบบผิวละเอียดมากกว่า กินแล้วก็ดีขึ้นมาหน่อย นอกจากจะโบกครีมช่วยอีกทาง

อย่าลืมนะคะ อาหารเสริมก็แค่เสริมเท่านั้น การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกาย นั้นดีที่สุด
สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟจะมาบอกเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างให้ดีตลอดเวลาในแบบของอ๊อฟเอง ซึ่งต้องบอกว่าอ๊อฟทำแบบนี้มาตลอดและมีสาวๆ ถามเข้ามาเยอะมาก วันนี้เลยอยากมาแบ่งปันเคล็ดลับให้สาวๆ ทุกคนได้รู้กัน เชื่อว่าถ้าทำครบ 5 ข้อนี้รับรองหุ่นสวยหุ่นดีกันทุกคน

ข้อที่ 1 การออกกำลังกาย อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษารูปร่างให้ดี

สร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ต้องการ การออกกำลังกายควรจะออกวันละ 30 นาทีถึง 1 ชม.

ซึ่งปกติอ๊อฟก็ออกกำลังกาย 3-5 วัน ต่อสัปดาห์ไม่ว่าจะวิ่ง,ฮูลาฮูปหรือเปิดคลิปเต้นตามยูทูป ซึ่งก็ทำมาตลอด

และอ๊อฟเชื่อว่าคงมีสาวๆ ไม่น้อยที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกายไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามเช่น ไม่มีเวลา

กลับมาจากทำงานก็เหนื่อย ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไงและอีกสารพัดเหตุผล

แต่ก็ยังย้ำว่าการออกกำลังกายคือวิธีที่ดีที่สุดนะ แต่ถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆ ให้ข้ามไปดูข้อต่อไปกันเลย

ข้อที่ 2 การเลือกรับประทานอาหาร แน่นอนว่าอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุดยิ่งกว่าการออกกำลังกาย

สุขภาพจะดีหุ่นจะดีได้ก็อาหารนี่แหละที่มีความสำคัญถึง 70% ส่วนการออกกำลังกายก็แค่ 30 % เท่านั้นเอง

และจะกินอะไร กินอย่างไรให้ไม่อ้วนหละ ทฤษฎีง่ายๆ คือ กินให้น้อยกว่าเอาออกนั่นเอง 

อย่างอ๊อฟเวลาทานอาหารนอกบ้านชอบกินก๋วยเตี๋ยวมาก เวลาสั่งก๋วยเตี๋ยว

เคล็ดลับสำคัญของอ๊อฟเลยจะ ไม่ใส่กระเทียมเจียว

เพราะจะช่วยลดแคลอรี่ลงไปได้ถึง 50-150 แคลอรี่เชียวแหละหรือบางคนชอบทานสุกี้น้ำ

หรือเกาเหลาก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีเช่นกันค่ะ

ข้อที่ 3 ดื่มน้ำเยอะๆ ในระหว่างวันควรจะดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อย่างที่รู้กันดีว่าน้ำมีประโยชน์ ช่วยให้ผิวพรรณดี

ระบบขับถ่ายดี และอื่นๆ อีกมากมายทุกคนต่างรู้ข้อดีกันอยู่แล้ว แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ติดชากาแฟ

หรือชอบดื่มน้ำหวานและแน่นอนว่า แคลอรี่ต้องพุ่งกระฉูดแน่นอน ไหนจะน้ำเชื่อม วิปครีม ไซรัป

ยังไม่รวมกับทอปปิ้งที่ราดหรือใส่เข้ามาอีก ดังนั้นการเลือกทานน้ำเปล่าจึงดีที่สุด แต่บางคนก็ชอบความสดชื่น

ชอบดื่มน้ำอัดลมหรืออะไรซ่าๆอย่างอ๊อฟก็ยังอยากดื่มน้ำอัดลมอยู่ ถึงแม้จะรู้ว่าน้ำเปล่าดีก็เหอะ

ดังนั้น Pepsi Max หรือ Coke Zero

คือคำตอบที่พอช่วยแก้ขัดได้นั่นเองอย่างน้อยแคลอรี่ก็น้อยแทบจะ 0% เลย

ข้อที่ 4 ของว่างที่ดีที่สุด ผลไม้อ๊อฟเลือกให้เป็นของว่างที่ดีที่สุดเลย เวลาที่ต้องออกจากบ้านไปทำงาน

หรือต้องขับรถนานๆ ถ้าอ๊อฟเจอรถผลไม้ที่ไหน อ๊อฟแทบจะวิ่งใส่ทันที จะซื้อแตงโม ฝรั่ง สับปะรดติดไว้ทาน

ถ้าหาไม่ได้จริงๆ นี่เลยจอดรถแวะซื้อที่ 7/11 มีผลไม้สดให้ทานแน่นอนอ๊อฟจะไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวโซ

เพราะเดี๋ยวจะไปทานหนักในมื้ออื่น แต่ในการเลือกทานผลไม้ก็ต้องระวังไม่ใช่จะทานผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง

จากให้ผลดีก็จะกลายเป็นผลเสียได้ และผลไม้ตามรถเข็นที่ต้องระวังก็พวกของหมักของดอง

เห็นทีไรน้ำลายไหลทุกครั้ง แต่รู้หรือไม่ว่าผลไม้ดองนี่แหละตัวดีเลยนอกจากไม่มีประโยชน์แล้ว

พวกพริกเกลือที่เราจิ้มๆ (โซเดียม)ยังทำให้ตัวบวมอีกด้วย

ข้อที่ 5 ขยับเท่ากับออกกำลังกาย สำหรับข้อสุดท้ายอันนี้เวลาที่อ๊อฟไม่มีเวลาออกกำลังกาย

อ๊อฟจะเลือกขึ้นบันไดแทนบันไดเลื่อน อย่างเวลาขึ้นรถไฟฟ้าที่แอร์พอตลิงก์หรือบีทีเอสก็แล้วแต่

อ๊อฟจะขึ้นบันไดแทนที่จะใช้บันไดเลื่อน วันไหนที่ต้องไปหลายที่ ขึ้นหลายสถานี ขึ้นลงกันสนุกเลยอย่างน้อย

ก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีกว่ายืนเกาะราวบันไดเลื่อนเฉยๆ และอีกข้อที่สาวๆ ต้องชอบแน่ๆ คือการเดินชอปปิ้ง

ก็เป็นอีกทางเลือกในการเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีเช่นกัน แต่สำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์

ไม่ได้ลุกไปไหน ควรสละเวลาสัก 15 นาทีหาท่าบริหารมาช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือลุกขึ้นเดินไปมาก็ช่วยได้

เหมือนกันค่ะเป็นยังไงบ้างคะสำหรับเคล็ดลับที่นำมาฝากกัน

ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะรับรองว่าทำตาม 5 ข้อนี้ หุ่นดีกันแน่นอน

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาบอกเล่าประสบการณ์การทานคอลลาเจนอีกยี่ห้อนึง
ซึ่งปกติแล้วอ๊อฟก็ทานพวกอาหารเสริมอยู่แล้วค่ะ ซึ่งอย่างที่รู้กันดีว่าสมัยนี้คนหันมาใส่ใจรักษาสุขภาพ
ไม่ใช่แค่ภายในเท่านั้น ภายนอกก็สำคัญ อย่างเช่น ผิวพรรณ เป็นต้น

วันนี้เลยจะมารีวิวคอลลาเจนที่รับประทานอยู่นั่นคือ HIKARI COLLAGEN คอลลาเจนเปปไทด์จากทะเล
ที่มีคุณภาพสูงวิตามินซีในรูปแบบของ อะเซโรลาเชอร์รี่ และส่วนผสมเสริมพิเศษ เช่น
วิตามินอีและแอล-กลูตาไธโอน

วิธีรีบประทานก็ง่ายมากค่ะ เพียงแค่ทานวันละ 1 ซอง จะผสมน้ำเย็น หรือน้ำผลไม้ที่เราชอบก็ได้ค่ะ รสชาติอร่อย
อ๊อฟพกออกมาทานข้างนอกเลยเลือกที่จะทานผสมกับน้ำผลไม้ค่ะ หรือจะทานเปล่าๆ ก็ยังได้
ทานง่าย อร่อยและพกพาสะดวก

ตัวผงคอลลาเจนจะมีกลิ่นหอมผลไม้ ถ้าชงกับน้ำเปล่าจะออกสีชมพู แต่ผสมกับน้ำผลไม้ก็ยิ่งอร่อย สดชื่นไปอีก

สำหรับใครที่สนใจก็ลองหาข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจอีกทีนะคะ
หรือจะเข้าไปที่ website ทางลิงก์ด้านล่างได้เลยค่ะ