สวัสดีค่า ใครๆ ก็อยากดูเด็กกว่าอายุจริงใช่มั้ยคะ อ๊อฟก็เป็นหนึ่งในนั้น เป็นผู้หญิงที่มีเลขสามนำหน้า

แต่อยากดูเด็กอายุ 20 ต้นๆ ตลอดเวลาซึ่งไม่ได้มโนไปเองน้าาา เพราะส่วนมากคนก็จะทักว่า

อายุดูไม่เหมือน 31 เลย วันนี้เลยมีเคล็ดลับดีๆ ที่ทำเองมาฝากกันค่ะ

เคล็ดลับที่ 1 ” การทำสีและตัดผม ” ปกติอ๊อฟจะไว้ผมยาวมาตลอดไม่เคยคิดตัดสั้นเลย จนเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น

หรือเรียกว่าเป็นสาวดีกว่าเนาะเลยมีความคิดที่ว่าถ้าไม่เปลี่ยนตอนนี้จะเปลี่ยนตอนไหน

ผมตัดสั้นแล้วก็ยาวใหม่ได้เป็นไร ไม่มีอะไรเสียหายนี่นา

ใครๆ ก็อยากเด็กลงเนอะ การตัดผมและทำสีช่วยได้จริงค่ะ จะตัดเป็น Long Bob ยาวเลยบ่าหรือตัดสั้นประบ่า

ก็สวยไม่แพ้กันค่ะ อยากให้เธอได้ลอง อิอิ

นอกจากจะตัดผมแล้วการทำสีผมนั้นก็ช่วยเพิ่มความสดใสให้อีกด้วยค่ะ อ๊อฟเลือกทำสีผมสีน้ำตาลเข้ม

แต่แอบซ่อนความเก๋ไว้ที่ผมด้านหลังตัดแล้วดูหน้าเด็กลงหลายปีเลย ส่วนร้านที่อ๊อฟตัดผมมีสาวๆ

หลายคนถามมาในแฟนเพจ อ๊อฟตัดและทำสีร้านนี้เลยค่า Tob1 Hair Station

เคล็ดลับที่ 2 การออกกำลังกาย คนออกกำลังกายยิ่งออกยิ่งดูเด็กลง แต่การออกกำลังกายนั้น

ถ้าหนักมากไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกันค่ะการออกกำลังกายที่ดีนั้นไม่ว่าจะคาร์ดิโอหรือบอดี้เวท

ถ้าทำอย่างพอดีจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ใบหน้าดูเด็กลงและที่สำคัญหุ่นดีอีกด้วย

อ๊อฟจะออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 – 5 วัน วิ่งบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง เล่นเวทบ้างสลับกันไปเพื่อไม่ให้เบื่อ

มีช่วงหลังๆ ที่ทิ้งการออกกำลังกายไปบอกเลยว่าพังมาก หุ่นเผละ ผิวพรรณไม่สดใส

จนตอนนี้ต้องกลับมากู้ร่างอย่างด่วนๆ

เคล็บลับที่ 3 การนอนหลับพักผ่อน อ๊อฟเป็นคนชอบนอนมาก แต่ก็ไม่ได้แบบว่าวันๆ จะนอนไม่ทำอะไรเลยนะคะ 

เป็นคนถ้ามีเวลาว่างตรงไหนจะแอบงีบตลอดเวลา อย่างน้อย 15 นาที ก็ยังดี เพราะตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่นมาก

และเคล็ดลับง่ายๆ คือ นอนก่อนสี่ทุ่ม อ๊อฟเชื่อว่ายังมีคนอีกเยอะที่ทำไม่ได้ ไหนจะติดโซเชี่ยล เล่นเฟส

เล่นไอจีชอปปิ้งออนไลน์ อ๊อฟก็เป็นค่ะ กดไปแป๊ปๆ ปาไปตี 1 แล้ว แรกๆ เหมือนคนติดยาแต่เราต้องหักดิบ

เลิกนอนดึกให้ได้ในหนึ่งสัปดาห์ต้องมี 3 – 4 วัน ที่อ๊อฟนอนเร็ว ยิ่งเป็นคนไม่ดูละครแล้วสบายเลยค่ะ

เข้านอนไวตื่นมาก็สดชื่นแจ่มใสและที่สำคัญเมื่อนอนเร็วร่างกายก็จะหลั่งโกรทฮอร์โมน

ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างการเจริญเติบโตให้เซลล์ต่างๆ ดังนั้นถ้าอยากหน้าเด็กก็อย่านอนดึก

นอนหลับพักผ่อนให้เป็นเวลา ลองทำกันดูนะคะ

เคล็ดลับที่ 4 อาหารการกิน ” you are what you eat ” ทานอะไรไปก็ได้อย่างนั้น อ๊อฟเลือกทานอาหารคลีนค่ะ

ซึ่งไม่ได้ตามเทรนด์อะไรเพราะอ๊อฟทานมานานแล้วหลายปีค่ะ อย่างที่บอกทานคลีนนั้นดีต่อสุขภาพเรามาก

ทำให้อ๊อฟเลือกทานมากขึ้น โดยเน้นทานให้ครบ 5 หมู่ทานให้หลากหลายทั้ง โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันดี

หลีกเลี่ยงของมัน ของทอด ของหวาน แต่อ๊อฟก็ไม่ได้คลีนแบบสุดโต่งนะคะยังคงทานขนม น้ำอัดลมและไอติม

แค่พอทานคลีนแล้วทำให้เราเลือกมากขึ้น เลือกที่จะหยิบแต่สิ่งดีๆ ของดีๆ เข้าปากถ้าภายในเราดีก็ส่งผล

ต่อภายนอกด้วยค่ะ ดังนั้นเวลาจะทานอะไรขอให้คิดสักนิดนึง อาจจะดูเรื่องมากแต่ก็มีแต่ประโยชน์เนอะ

เคล็ดลับที่ 5 การดูแลบำรุงผิว ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าชีวิตก่อนนอนของผู้หญิงเราวุ่นวายมาก ไหนจะเดย์ครีม

ไนท์ครีมมอยเจอไรเซอร์ น้ำตบ อายครีมและอื่นๆ อีกมากมายที่เราต้องใช้ประทินผิวเข้าไป

ครีมอันไหนที่ว่าดีว่าเด็ดว่าดังทุกคนคงเคยมีกันมาแล้วอ๊อฟอยากจะบอกว่าใช้ไปเถอะค่ะ

บำรุงเข้าไปขอให้ถูกกับผิวหน้าเราก็พออย่าไปเสียดายเพราะครีมพวกนี้ช่วยได้จริงๆ

นอกจากพวกสกินแคร์ดูแลผิวจะสำคัญแล้วอีกหนึ่งที่อ๊อฟยกให้คือสูตรบำรุงผิวต่าง ๆ

มาสก์หน้าที่มาจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะโยเกิร์ต น้ำผึ้ง แตงกวา มะเขือเทศ

ทำไปเถอะค่ะ อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง ดูแลวันนี้ ภายภาคหน้าดีขึ้นแน่นอน

แต่ถ้าใช้ครีมก็แล้ว ทั้งมาส์กทั้งพอกทั้งทายังไม่ดีขึ้น การเลือกใช้บริการคลีนิคความงามก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

ซึ่งนวัตกรรมเดี๋ยวนี้ไปไกลมาก เครื่องไม้เครื่องมือก็ทันสมัย ถ้ามีงบเข้ารับบริการตามคอร์สต่างๆ

ไม่ว่าจะหน้าใสกระชับผิวหรืออะไรก็แล้วแต่ช่วยดูแลผิวเราได้ค่ะ ศึกษาข้อมูลเยอะๆ แล้วไปลองทำก็ไม่เสียหาย

เพราะอ๊อฟก็ทำมาเหมือนกันจริงๆ แล้วยังมีเคล็ดลับอีกมากมาย

แต่เคล็ดลับนี้เป็นเคล็ดลับที่อ๊อฟคิดว่าทำแล้วได้ผลจริง